다이어트

Q.옆구리살 어떻하죠?

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복근 운동으로 배는 어느정도 들어갔는데
옆구리 살은 그대로에요.
좋은 방법이 없을까요?

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ssoma
07.27 09:20
타겟부위 근력 운동을 하면 지방층 밑의 근육층이 정렬을 하면서 눈바디의 변화를 주는건 맞습니다. 복근 운동 하셨다는데 식스팩 형성 되셨나요?? 남들이 보기에 우와~~!!! 할 정도 인가요?? 복근운동으로 정렬된 근육층을 발현시키기 위해서는 근육층 위의 체지방을 줄여야 합니다. 그 말은 피부층의 두께를 얇게 만들어야 한다는거죠. 결국 체지방과의 싸움입니다. 유산소운동 꾸준히 하시고 무산소운동 중간중간 넣어서 근육 키우시다 보면 옆구리 살이든 팔 살이든 허벅지 살이든 다 빠지고 본연의 근육의 태와 만나게 됩니다.
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