다이어트

Q.다이어트(체지방 감소) 중 근육 감소는 어쩔 수 없나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소운동과 웨이트 운동을 병행하고 있습니다
식단조절을 통해 체지방을 줄이려 하고 있는데요 더불어 근손실도 있네요 이건 어쩔 수 없는 건가요?

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ssoma
07.31 13:58
식단조절로 체지방을 줄인다?? 무슨 뜻인지.... 유산소로 체지방 태우시고 웨이트로 근육 키우시고 식단으로 영양분 공급 잘 해주시면 근손실 최소화할 수 있습니다. 어느분이었더라...... 김종국 명언 이라는 글을 보면.... 먹는것까지 운동이다 라는 말을 김종국이 했더군요... 맞는 말이거든요 ^^ 특히나 웨이트 하시는 분들에게는 ^^
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