- 뽀리킴
- 입문2018.08.01 18:3817 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1316kcal)
체중 47.5 kg
골격근량 20.0 kg
체지방량 10.3 kg
8월 말 까지 체지방으로 2키로 감량하여 45.5키로 목표
- 이번주는 운동 쉬고 체력 회복하기!
- 간식 줄이기
- 6시 이후로 금식
골격근량 20.0 kg
체지방량 10.3 kg
8월 말 까지 체지방으로 2키로 감량하여 45.5키로 목표
- 이번주는 운동 쉬고 체력 회복하기!
- 간식 줄이기
- 6시 이후로 금식
- 음식
- 운동
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실패
(333)
점심식사 : 384kcal (29.18%)
| [한살림] 쌀식빵 | 276kcal |
| 슬라이스치즈 | 48kcal |
| 딸기잼 | 60kcal |
오후 간식 : 404kcal (30.70%)
| [비첸향] 육포 | 139kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 | 171kcal |
| [스타벅스] 아이스카라멜마키아또 | 94kcal |
저녁식사 : 528kcal (40.12%)
| 열무국수 | 392kcal |
| 복숭아 백도 | 136kcal |
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