다이어트

Q.마일리사이러스 다리운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 이제 다이어트를 시작했는데요
마일리사이러스 다리운동하면 살이 안빠지고 근육이 생긴다는 말이있어서...정말인가요?

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ssoma
08.02 16:08
운동을 구분함에 있어 유.무산소 운동으로 구분하며 그 기능이 각각 다르기에 시행자의 체형과 체질에 대한 고민이 반듯이 있어야 합니다.
우리가 말하는 몸매는 체지방과 근육의 조화에서 나옵니다. 그 조화에 어떻게 도달할지 생각해 보시고 유.무산소 운동의 비중을 어디에 둘지 결정하셔야 할것입니다.
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