- 쿠루쿠미
- 정석2018.08.02 23:5135 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1048kcal, 운동 123kcal)
- 음식
- 운동
1048/ 1767
123/ 294
성공
(548)
아침식사 : 207kcal (19.75%)
| 현미밥 | 145kcal |
| [오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 | 20kcal |
| [동원] 참치캔 | 42kcal |
오전 간식 : 188kcal (17.94%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 미숫가루 | 79kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 36kcal |
| 블루베리 | 28kcal |
점심식사 : 180kcal (17.18%)
| [삼립] 로만밀 통밀식빵 | 65kcal |
| [마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 | 79kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 발사믹드레싱 | 19kcal |
| 파프리카 | 9kcal |
오후 간식 : 80kcal (7.63%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
저녁식사 : 121kcal (11.55%)
| [삼립] 로만밀 통밀식빵 | 65kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) | 56kcal |
야식 : 272kcal (25.95%)
| 쇠고기등심 | 183kcal |
| 브로콜리볶음 | 13kcal |
| [해표] 카놀라유 | 45kcal |
| 수박 | 31kcal |
운동 : 123kcal
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 바벨 데드리프트 | 28kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 5kcal |
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