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  • 슈지니꽃
  • 초보2016.01.29 01:0150 조회0 좋아요
Q.식이요법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평생다이어트를해왔지만 성공보단 그저 조금감량해본게 전부..
식이조절어떻게들하시나요??

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지존
  • youngeeee
  • 01.29 05:23
  • 제가 하는 식이요법은
    아침-탄수화물위주로 400kcal내외의 식단
    점심-일반식(밥 반공기)
    저녁-단백질(200내외의 식단)
    이렇게 구성하고 지금까지 4kg 뺐어요ㅎㅎ
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