✔ 그린스무디를 소개합니다.
그린스무디란?🍵
-푸른 잎 채소🥦와 과일🍌을 갈아 만든 걸쭉한 음료예요.
-일반 과일주스나 채소주스와 다르게 푸른 잎 채소가 듬뿍 들어있어 섬유질이 살아있어요.
단식기간동안 소변은 자주 봤지만 고형물 섭취가 없어 변을 잘 보지 못했는데 그린스무디 마시고 기대를 해봐도 좋을 것 같네요^^

✔ 왜 그린스무디를 마셔야 할까요?
-각종 영앵소와 섬유질이 풍부하게 들어있어 건강한 다이어트를 할 수 있음.
-스무디는 즙과 달리 섬유질이 당이 너무 빨리 혈류로 들어가지 않게 해줘 포만감을 느끼는 시간이 길어 배고픔이 덜함.
-푸른입채소에 든 식이섬유가 장 운동을 촉진시켜 원활한 독소배출 및 체중감량 효과가 있음.

✔ 클래식스무디 1탄 그린스무디는요~~😄
1. 원재료: 바나나🍌, 키위🥝, 밀싹, 파인애플🍍, 양배추, 브로콜리🥦, 시금치
2. 영양성분: 200ml/85kcal
3. 탄수화물16.4g, 단백질3.1g, 지방0.8g, 포화지방0g, 트렌스지방0g, 콜레스테롤0g

✔ 그린스무디 속 재료들은 어떤 도움을 줄까요?
푸른잎 채소에는 대개 면연력에 도움이되는 A, B, K와 같은 필수미네랄, 항산화제가 풍부하게 들어있어요.

-브로콜리: 열량이 낮고 영양분은 고 농축된 녹색채소, 항산화작용 및 유해산소를 제거해줘요.
-양배추: 피로물질을 해독해줘요.
-시금치: 골다공증에 좋은 비타민과 미네랄이 듬뿍 들어 있어요.

오전에 그린스무디 한잔하고 하루를 시작합니다^^
새벽부터 배가 아파오기 시작했는데 아직 일을 치루지 못해서 좀 답답했는데 그린스무디 한잔하고 30분정도 있다가 🚽화장실을 다녀왔어요~ 시원하지는 않지만 그래도 다녀와서 속이 좀 편해졌어요~~

어제 우려냈던 연근차를 가져와서 바로 냉수에 타먹으니 편해요^^ 봉투에 있던 연근을 모두 우려 4개의 레몬톡스 병에 넣어왔는데 한개를 전용보틀에 넣어먹었는데도 맛이 진해서 전 두번에 나눠먹었어요~ 물처럼 수시로 마신다면 한병으로 4번정도 보틀에 넣어 희석해먹어도 구수하니 맛있을것 같아요!