안녕하세요
처음글을 올리게된 다이어트하는 20대여자에요

점점 살이쪄가는 저를보며 다이어트를 하겠다 결심을하고 다이어트&운동을 시작하게되었습니다

살면서 숨쉬기,대중교통이용하러 걸어간것 이외에는 일체 운동을 안했습니다 (걸어봐짜 10-20분)

다이어트를 시작한지 이틀정도 되었는데
첫날에 유툽영상을보며 스트레칭부터 시작해서
10분정도 따라하다가 어지러움과 울렁거림 등등으로인해서
쓰러질거같은 느낌을 받고
둘째날부터는 무리다싶어서 조금씩 자주 하고있습니다
(한두시간에 한번씩하고있습니다,홈트 땅끄부부 부위별나눠서)

식단은 한끼에서 반끼로 줄이고 간식,저녁6시이후 안먹기하고있습니다

이렇게 해도 효과가 있나요? 점점 체력도 좋아지려나요?

저처럼 체력이 약했던분들 운동노하우나 꿀팁정보 알고싶습니다

긴글읽어주셔서 감사합니다