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  • 핏이나게옷입자
  • 초보2018.08.05 19:35340 조회0 좋아요
Q.1일2끼랑 간헐적 단식(저녁 굶기) 차이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 간헐적 단식을 하고있는데 인터넷을 보면 예를 들어 7시 이후로 안 먹기나 간헐적 단식이 않 좋다고 하는데 거기서 1일 2끼를 추천한다는 거에요 그게 무슨 차이가 있죠?

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댓글 (2)

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초보
  • Hoo!!
  • 08.05 20:45
  • 차이 없어요 둘 다 끼니를 줄여 전체 칼로리를 줄이는 방법일 뿐이에요
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정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.05 19:46
  • 간헐적 단식이 효과는 있지만 그래도 세끼 영양있는 식사로 드시는게 좋아요 ㅠ 차라리 적게 자주 드세요
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