다이어트

이잉56
초보2018.08.06 02:2594 조회0 좋아요

Q.식단을 어떻게 잡을까요 ㅠㅠ?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

샐러드를 먹기엔 재료를 뭐해야 할지 고민이되고 계란을 먹자니 단초한거같구 어떻게 해야될가요 ㅠㅠ

이잉56
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여러분은 팔뚝살 어떻게 빼셨어요??

2 190 윤혜*

제가 이번주 금요일에 생일인데요 ㅠ

3 106 윤혜*

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내살좀가져강
08.06 03:01
전 샐러드를 항상 일반식이던,단백질식단이던 안빠지고 먹어요.다이어트 하다보면 변비를 배제할수 없는데요...
전항상 상추.깻잎.오이 당근 양배추는 안떨어트리고요
거기에 더한다싶음 방울토마도나
파프리카정도? 그렇게 먹어요
달걀을 드신다해도 채소는 갖춰주시는게 일단 적으로 속이 편하다는~~~♡
그리고 가끔 롯데마트 가게되면 샐러드 간편하게 드실수있게 씻겨져서 소분으로 여러게가있어요
가격도 80그람에 천원인가해요
전 맛도 여러가지라서 10가지 만원에 사가지고와서 하루 2개 5일은 먹네요
따로 야채사서 드시는것보다 어쩌면 소분 나눠파는거 드시는게 여러가지맛이라 편할수 있겠네요
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