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  • 윤혜*
  • 초보2018.08.06 02:33190 조회0 좋아요
Q.여러분은 팔뚝살 어떻게 빼셨어요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 빠지고 있는데 팔뚝때문에 살이 빠져보이거나 그런 느낌이 안드네요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 윤혜*
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기초대사량보다 얼마나 적게먹어야할까요
3 201 tnwlssl****
식단을 어떻게 잡을까요 ㅠㅠ?
1 94 이잉56

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댓글 (2)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 08.06 12:23
  • 삼두와 이두 균형있게 저중량고반복으로 하셔요.
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정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.06 09:55
  • 삼두운동과 유산소 병행하셔야 빠져요! 삼두근력 운동을 해주면 팔뚝이 쳦는걸 막고 오히려 탄탄해져서 이쁜 라인을 찾을수있어요!
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