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  • 엄나
  • 초보2018.08.07 12:49259 조회0 좋아요
Q.저탄수 삼주정도 됐는데 오늘 머리아프고 손떨려요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
쭉 괜찮다가 오늘 아침에 머리 띵하고 손떨림 있었어요
시리얼 먹으니 지금은 괜찮구요

탄수화물은 보통 하루에 바나나1개or시리얼or고구마100g
나머지는 닭가슴살이나 채소류로 충당해서 1000칼로리 아래로 먹었어요.

일단 지금 몸에 이상이 있으니 탄수화물을 좀 늘리는게 나을까요?
아니면 일시적인거니 원래 식단 그대로 하는게 좋을까요?

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0 369 나녕ㅇㅏ
기초대사량 늘리는 효과적운동?
2 105 bolkkijigi

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댓글 (2)

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지존
  • 오드아이냥
  • 08.07 13:54
  • 드세요.탄수 더 드셔야 되요.일시적인거 아니고요,몸에서 탄수 부족하다는거에요.고구마 1개 탄수량 30g이에요.그걸로 3주 동안 버티셨으면 몸이 당연히 부족하다고 신호를 보내죠.탄수 100g은 드세요!!자칫하면 몸 다 망가져요!!
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채택된 답변
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.07 16:28
  • 탄수를 너무 줄여도 문젭니다 더 챙기세요
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