72kg에서 50초반대까지 감량한 다이어터 입니다.
현재는 다른 나라에 거주중이라서 다이어트가 쉽지 않네요..
여기 거주하면서 벌써 5kg가 쪘고(물론 다리 골절로 인해 꼼짝도 못해서 더 쪘을거라 생각되요 ㅠ) 더 찔것 같은 기세라서 1주 전부터 예전에 했던것처럼 다시 다신 다이어트 일기 기록중인데요.
일단 여기 음식 자체가 어마어마하게 소금과 설탕이 많이 들어가는 편이기도 하고, 한 끼 식사 양도 엄청나요;; 집주인분이 점심을 챙겨주셔서 자주 같이 먹구요
여기에서 먹는 음식을 한국 음식으로 대치해서 기록중인데 정확하지가 않으니 매일매일 일기엔 실패가 떠요 ㅠㅠ
그리고 언어로 인해 스트레스 받으니 평소보다 더 먹는 것 같구요.
운동도 좀 더 하고싶은데 그러기엔 아직 발목 골절이 다 회복되지 않았고..
매일 밤마다 복잡한 심경이네요 ㅠ
해외 거주중인 분들은 어떻게 하고 계신가요??