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  • sue3
  • 정석2018.08.07 20:2530 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1612kcal, 운동 400kcal)

  • 음식
  • 운동

1612/ 1668

400/ 278

성공
(178)

아침식사 : 592kcal (36.72%)

하루치 넉넉히 준비.
아침에 먹은것은..
새송이.당근.양파.마늘 볶음.올리브유.소금후추.2/3그릇
된장찌게 두부.채소위주로1그릇.
밥1/2공기.밑반찬 약간.
김5장
우유1/2컵

버섯채소볶음 77kcal
된장찌개 176kcal
잡곡밥1/2 150kcal
9kcal
오이양파무침 35kcal
찐옥수수1/2 65kcal
삶은 계란 80kcal

오전 간식 : 225kcal (13.96%)
[자연드림] 초코파이 165kcal
우유1/2 60kcal

점심식사 : 636kcal (39.45%)
김밥 636kcal

오후 간식 : 159kcal (9.86%)
김밥1/2 159kcal

운동 : 400kcal
자전거 타기 400kcal

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