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  • 카이라48
  • 정석2018.08.07 22:4879 조회0 좋아요
Q.식탐을 자제하기 어려워요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘 참다가 저녁에 무너지네요. 덴마크다이어트처럼 정해진 식단으로 시작해야 음식에 대한 욕구가 사라질까요?

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  • 카이라48
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20kg 살찌우기
4 201 규딸이
저 어뜩하죠?ㅠ0ㅠ 흐엉ㅜ
9 185 binisugar

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댓글 (2)

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지존
  • 내살좀가져강
  • 08.07 23:42
  • 넘 일찍 저녁을 드시면 주무시기전에 배 무지고파요
    시간대를 7시~8시쯤 드시구요
    참으시다 안되시면 야채나,물, 토마토도 괜찮구요
    그래도 고프시다면

    볶은율무가루 드세요 포만감 장난아니구요 자기전에 드시면 자는동안 붓기도 많이 빠져요 짜게먹는 날은 자기전 마시고 자면 아침에 소변도 되게 많이 나오고요 몸도 붓는듯한게 앖어요 율무가루 한수저에 뜨거운물 부어주시면 젓다보면 양이 두배로 부풀어요 그럼 물기가 없어지고 수저로 저는 떠먹네요 먹다보면 배가차요 볶은율무가루 100프로 한수저칼로리 70정도 칼로리라 괜찮구요
    탄수라서 살 찔것같은데
    전 계속 이런식으로 먹는데요
    율무로
    살찐다거나 그런건 없었어요
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정석
  • 다식다신
  • 08.08 08:02
  • 영양소가 부족하면 그럴 수 있습니다. 골고루 안드시고 계신단 의미. 정 강박이 있으시다면, 타음식 섭취가 불안하시면 레몬을 좀드셔보세요. 짜서 드신다거나. 신맛은 욕구 저하에 도움 됩니다
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