다이어트

Q.단백질쉐이크

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

포티포 단백질 쉐이크를 샀는데 어떻게 먹어야할지 고민이 되서요...
여잔데 단백질 쉐이크 먹는다구 근육이 막 늘거나 하진않게ㅛ죠??? 근육이 많은 편이라... 먹어보신분들 !! 알려주세요

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삥뽕뺑뽕
08.07 23:44
단백질 쉐이크 먹는다고 근육이 늘어나지 않아요!! 근력운동을 열심히 해야지 근육이 생기는데 남자처럼 울퉁불퉁하게 생기지 않는다네요! 쉐이크에 단백질이 많아 일반식 대용으로 하루에 한 끼 정도 먹으면 좋대용 ㅎㅎ
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