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Q.근육 알

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원래부터 종아리에 알도 많았고 허벅지에 근육도 많았는데 운동을 하고나서 더 많아 진거같아요... 어떻게 빼야하죠??? 살은 운동하면 되고 알하고 허벅지 근육은 어떻게 없애나요...?너무 고민입니다ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

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ssoma
08.08 20:06
수현기다릴께 음..... 근데... 그정도 운동으로는 효과보기 힘들어요.... 달리기 선수들 생각해 보세요. 100미터 선수의 다리 1500미터 선수의 다리. 마라토너의 다리... 근손실로 얇아지려면... 마라토너 만큼은 ....
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내살좀가져강
08.08 18:56
수현기다릴께 조깅 줄넘기 걷기 수영 자전거 등 있구요
집에서도 할수있는것들이많아요
그리고 근육을 만드는건 부위별로 운동이 있긴해도 빼는건 힘들어요
운동하시는게 있으시면 근력보다는 유산소로 하셔서 저체적으로 같이 빼주시는 방법뿐 없는듯 해요
다신에 집에서 할수 있는 유산소운동 팁들이 많으니 보시면서 하시면 될것같아요
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