예전부터 하던 고민인데 자꾸 밤이나 새벽에 뭘 먹게 됩니다. 다이어트 하기 전엔 침대에 누워서 군것질하는게 저 나름의 스트레스 해소 방법? 삶의 낙 정도였어요..
근데 다이어트를 시작하고 나서도 그 습관이 쉽게 안 고쳐지는 것 같아요..
낮에 배고픈건 참고 나중에 밥 먹으면 된다고 생각하니까 간식이 먹고싶진 않은데 밤만 되면 라면이나 과자 생각이 나네요 ㅠㅠ
그래도 그나마 칼로리 적고 건강한걸로 먹어보겠다고 곤약국수나 닭가슴살이나 씨리얼 같은걸로 먹고 있는데 지금 상황도 마음에 들지가 않네요..
야식증후군 극복해보신 분 도움 주세요..!
먹지 말라고 의지 북돋아주시는 것도 좋고 나만의 극복방법이나 그런것도 좋아요 ㅠㅠ