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  • 오도독냠냠
  • 초보2018.08.10 14:01111 조회0 좋아요
Q.운동후 체중?체지방량?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 운동을 똑같이 하고 상대방 쉴때 저는 더 열심히 했는데;
운동 끝난후 한시간뒤에 같이 체중을 재보면
상대방은 체지방량도 체중도 감소하였는데
저는 체지방량도 체중도 증가 ㅜㅜ
왜 이럴까요?
저는 식단도 조절하고 있는데 열심히?
하는데도 결과가 저러니 자꾸 실망?하게 되요~

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다신
  • 하위
  • 08.10 14:23
  • 항상 일정하게
    아침에 일어나서 화장실다녀오신뒤에 공복체중을 재주는게 좋을것같습니다.

    사람마다 신체적조건이 다 다르기때문에 상대방과 비교하면서 하면 본인만 스트레스받습니다
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