- bboddc
- 입문2018.08.12 22:0439 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 1787kcal, 운동 750kcal)
매주 일요일 일기쓰기로!
이제 다이어트 일주일째
일주일동안 1.4kg정도 감량했었는데
어제오늘 식단을 어겼더니 다시 원상복구되었다
다시 잘하면 된다 힘내자
이제 다이어트 일주일째
일주일동안 1.4kg정도 감량했었는데
어제오늘 식단을 어겼더니 다시 원상복구되었다
다시 잘하면 된다 힘내자
- 음식
- 운동
1787/ 1261
750/ 210
성공
(14)
아침식사 : 589kcal (32.96%)
| 김치찌개 | 121kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 인절미 | 110kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 호박즙 | 23kcal |
점심식사 : 298kcal (16.68%)
| [파리바게뜨] 에그타르트 | 135kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
오후 간식 : 600kcal (33.58%)
| [파리바게뜨] 미니초코칩트위스트 | 330kcal |
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 | 270kcal |
저녁식사 : 300kcal (16.79%)
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 | 300kcal |
운동 : 750kcal
| 사이클 | 250kcal |
| 스텝퍼 | 500kcal |
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