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  • 현럽
  • 초보2018.08.13 22:02175 조회0 좋아요
Q.헬스장 이용 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하기로 마음 먹었는데 어떤순서로 무슨 운동을 해야할지 하나도 모르겠네요 ㅠㅠ

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  • 현럽
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초보
  • Ican!!
  • 08.14 05:51
  • 유산소 15~20분(워밍업) 월수금/화목토 :상체/하체 매일복근운동 마무리 유산소 (근력운동후 유산소가 지방연소가 더 효과적이라 하러다구요)
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