본격적인 다이어트하기보다는 이 어플에 익숙해지는 중입니다
몸무게가 빠지는 것보다는 내가 생각보다 많이 먹고있구나... 라는 걸 느끼고 있는 중이에요

4월부터 일주일에 2~3일 정도 20시간 단식을 해왔는데
살은 빠지지 않고 체지방만 좀 내려가고 몸이 덜 아픈 느낌이었는데
이제 체중 감량을 목표로 노력해보려고 합니다
어제부터 깔라만시 원액을 1/10비율로 물에타서 하루에 100ml정도 마셨는데 이틀째라 무슨 효과는...
생각보다 많이 시지는 않아서 시원하게 물처럼 마시고 있어요

이번주 제 목표는 다이어트 일기 매일 기록해서 칼로리 체크하는 거랑 물을 하루 2L마시기 입니다~~^^*

조금 천천히 가렵니다~~~