다이어트

피터래빗
지존2018.08.14 18:28243 조회0 좋아요

Q.하체 부종 및 혈액순환 문제

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제가 하비인데다 혈액순환이 안 돼서 손발도 차고 생리통도 심하거든요, 턱라인에 여드름도 많이 나구요...
그래서 인터넷으로 찾아보니 마사지가 좋다고 하더라구요.
예전부터 생각은 해 오던건데 실천 안 하고 있다가 요즘 여드름이 너무 심하게 올라와서 마사지를 해 봐야겠단 생각이 드네요
혹시 저와 같으신 분들 어떤식으로 마사지를 하시나요?
족욕기나 마사지 기계 생각하고 있는데 이런게 효과가 있나요? 둘중엔 어느게 더 나을까요?

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댓글리스트

지존

윱니버스
08.14 19:56
저는 족욕기나 마사지 기계 안 쓰고 맨몸으로 스트레칭과 마사지 해요! 자기 전에 앉아서 상체->하체 순으로 스트레칭과 마사지 해요
저는 종아리 마사지를 정말 열심히 하는데, 일단 종아리를 쭉쭉 늘리는 스트레칭부터 해주고, 발바닥 지압점을 눌러서 순환을 돕게 해줍니다 그리고나서 종아리 부분 부분 꾹꾹 누르기도 하고, 전체적인 알?을 잡아서 꾹꾹 누르기도 해요! 몇 년동안 앉아있으면 종아리 마사지하던게 습관이 되어서 이제는 저에게 맞는 마사지 방법을 찾았어요
저는 요롷게 하는데 .. 사실 저도 다노 스트레칭 영상을 참고하고 조금 더 알았던 터라서 피터래빗님도 유튜브 다노님 영상 참고하시면 더 좋을 것 같아요~
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