- 7킬로만더빼자
- 다신2018.08.14 21:1463 조회0 좋아요
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08월 14일 (음식 2194kcal, 운동 374kcal)
- 음식
- 운동
2194/ 1650
374/ 275
실패
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아침식사 : 381kcal (17.37%)
| [CJ] 햇반 작은공기 | 95kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
| 두부된장찌개 | 124kcal |
오전 간식 : 280kcal (12.76%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 90kcal |
| [도토루] 허니라떼 | 190kcal |
점심식사 : 520kcal (23.70%)
| [맥도날드]코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 오트밀 레이즌 쿠키 | 200kcal |
오후 간식 : 242kcal (11.03%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| 자판기커피 | 42kcal |
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
저녁식사 : 531kcal (24.20%)
| [오뚜기] 맛있는 컵밥 김치참치덮밥 | 380kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
야식 : 240kcal (10.94%)
| 해물파전 | 240kcal |
운동 : 374kcal
| 요가 | 175kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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