다이어트

고고공
정석2018.08.17 23:5887 조회0 좋아요

Q.힘들어용...

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처음시작 1월부터해서 매번폭식해서 찌고빼고반복해서 현재아직진행중이예요....
체중이찔때 마다 포기하고싶었고 힘들었어요ㅠㅠ
체중73에서 마지막에잿을때 60거의13kg뺐지만
다른사람들비해 덜 빠지는거같아서..넘슬퍼여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트하기정말힘드네요ㅠㅠ학생이라서 다이어트음식 샐러드 닭가슴살...등등...살수있는돈이없구요..
식단을어떻게하면 좋을까요..?
운동은 가끔 아침공복운동과저녁에1시간 반정도 걷고있고 동영상보면서 땅그운동하고잇어요..
52까지빼고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
긴글읽어주셔서감사합니다😀😀😀

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댓글리스트

다신

ssoma
08.18 00:07
다이어트 음식을 돈주고 먹어야 하는 이유가 어디에 있는거에요?? 다이어트 음식 먹기만 하면 체지방이 빠져나가고 골격근량은 늘어나는 건가요??
다이어트식 뭐 대단한거 같아도 실상 별게 아닌데 이상하게 그걸 먹어야 다이어트 되는 줄 아시는 분들이 너무 많아요... 방송에서 연애인들이 그러니까?? 누가 그렇게 해서 살 빠졌다라 해서??
그럼 일반식으로 칼로리 잘 챙겨가면서 운동 적당히 했더니 살 빠지고 몸매가 이뻐졌더라 라는 말은 왜 못 믿는거죠??? 오히려 케이스가 더 많을텐데....
평범하게 하세요. 제가 아는 다이어트법중에 가장 효과가 좋고 가장 건강하고 가장 후유증이 없는 방법이고 가장 쉬워요 ^^
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