- 건강한운동
- 입문2018.08.18 16:03138 조회0 좋아요
Q.다이어트 한다고하면 무조건 맛 없는 음식들만 먹나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다아어트를 시작한지 2일차 입니다.
그런데 다이어트를 한다하니, 주위에서 알려주는 건데요.
아침엔 구운 계란 2알, 우유
점심엔 닭가슴살
저녁엔 구운 계란 2알, 우유
종합비타민 1알
그리고 유산소 운동 런닝으로 80분을 뛰라는데요.
저렇게하면 체중을 줄어들거 같은데요.
영양소나 기타 건강에는 이상이 없을까요?
그리고 이것 외에 맛있게 먹을만한 다이어트 식단 없나요?
그런데 다이어트를 한다하니, 주위에서 알려주는 건데요.
아침엔 구운 계란 2알, 우유
점심엔 닭가슴살
저녁엔 구운 계란 2알, 우유
종합비타민 1알
그리고 유산소 운동 런닝으로 80분을 뛰라는데요.
저렇게하면 체중을 줄어들거 같은데요.
영양소나 기타 건강에는 이상이 없을까요?
그리고 이것 외에 맛있게 먹을만한 다이어트 식단 없나요?
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