다이어트

Q.공복 유산소가 정말 좋은건가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

공복 유산소가 좋다고 해서 해봤는데 저는 좋은지 잘 모르겠습니다 좋은 건가요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ssoma
08.19 11:45
공복 유산소운동을 하는 이유는 체내 탄수화물의 비중이 줄어 있는 상태여서 유산소 운동시 체지방분해 시간을 단축하기 때문입니다.
그러나 개인차가 좀 있고 결국은 운동을 어떤 강도로 하느냐가 더 중요합니다. 일장일단이 분명히 있기 때문에 자신과 맞는지가 더 중요합니다.
답글쓰기