view-top

  • 어린풀샐러드
  • 초보2018.08.19 23:20328 조회2 좋아요
의지박약 이신분들에게 이야기하는 저만의 생각
제가 고등학교때부터 지금까지 21살 쭉 100kg이상 유지했다가 식단조절하고 2주~3주 가량 걷기 or 빨리걷기 운동하여 10kg정도 감량했는데 제가 느끼기로는 무리하게 헬스나 줄넘기 수영 복싱 다해봤습니다.(다중간에 포기했습니다)
그런데 제가느끼기에 그날 그날 빡시게운동해서 딱 한달만에 끝내자! 이건 제가보기에 말만좋지 실천하기 힘들다고생각했습니다

(저만그럴수도있지만) 예를들어 월요일날 진짜 열심히 운동했습니다 화요일도 죽어라고했어요 근데 대부분 화요일에느끼기에 아 수요일 목요일도 이렇게 해야되?? 힘들어.. 이런반응 으로 중도포기하는사람이 되게많았습니다.

그래서 제가 소개하는팁은 그냥 아침에 한시간이라도 좋으니 그냥 걷기운동 빨리걷기운동 진짜 가벼운 운동이라도 꾸준하게 이게정말중요합니다 하루도거르지않고 꾸준하게 운동하시면 진짜성공할수있습니다 대신 식단조절도 꼭해야겠죠

프사/닉네임 영역

  • 어린풀샐러드
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 바담이
  • 08.20 18:14
  • 지속이 중요한거같아요 ㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • liumeiuru84
  • 08.20 17:03
  • 4킬로빠졌지만 여행 갔다와서 다시 찌고 그대로..지속성이 중여하죠..다시 시작입니다.
  • 답글쓰기
초보
  • 고구마한입
  • 08.20 16:52
  • 맞아요 꾸준히 하다보면 어느새 안하면 어색하게 되더라구요!!
  • 답글쓰기
입문
  • 비이일초이
  • 08.20 09:24
  • 다이어트건....일이건 혹은 공부건....
    무엇이든 지속성이 관건인것 같습니다.
    좋은 말씀 감사해요!
  • 답글쓰기
정석
  • 이번엔꼭빼자
  • 08.20 07:29
  • 맞아요 꾸준히하는게 제일 좋은것같아요... 저도 100일만 해보자 했다가 그저께 100일째 되고서, 다시 100일만 해보자하고 또 시작했어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동