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  • Dianalee11
  • 초보2018.08.20 13:57281 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 정체기인거 같은데 식단을 줄일까요 운동을 늘릴까요??

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  • Dianalee11
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평소 단백질 섭취 이정도면될까요??
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다이어트 식단과 운동 시간, 순서 좀 봐주세요 부탁드려요ㅠㅠ ♡
2 243 쩡이b

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댓글 (1)

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다신
  • ssoma
  • 08.20 14:08
  • 둘다 반대합니다. 운동 강도를 올리세요. 운동량은 그대로 고정하시고 유산소 운동은 좀더 빠르게... 무산소 운동은 좀 거 무겁게....
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