- 파라이바
- 입문2018.08.20 23:5641 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 947kcal, 운동 314kcal)
운동량 조금 더 늘릴예정입니다!
밥은 하루한끼 먹고싶은걸로 먹구 저녁에는 헬스 보충제 먹었어요
건강하게 빼는게 목표입니다ㅎㅎ
밥은 하루한끼 먹고싶은걸로 먹구 저녁에는 헬스 보충제 먹었어요
건강하게 빼는게 목표입니다ㅎㅎ
- 음식
- 운동
947/ 1126
314/ 188
성공
(305)
점심식사 : 439kcal (46.36%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돈까스 | 284kcal |
오후 간식 : 288kcal (30.41%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 | 195kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 220kcal (23.23%)
| 싸이머 아이솔레이크팩 단백질 보충제 | 220kcal |
운동 : 314kcal
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 이너싸이 머신 | 5kcal |
| 시티드로우 머신 | 15kcal |
| 레그프레스 | 31kcal |
| 체스트프레스 | 15kcal |
| 사이클 | 100kcal |
| 다이아몬드 크런치 | 32kcal |
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
2
60
