- 청안묘
- 초보2018.08.20 23:4668 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 668kcal, 운동 410kcal)
오늘 먹은 음식 사진 추가
냉오챠즈케
닭가슴살 샐러드
수영장 갔다오자마자 3일 연속 폭식해서 몸무게 복귀ㅠㅠ 올해 말에 웨딩사진도 찍어야하니까 다시 다이어트 시작.. 화이팅ㅜㅜ
냉오챠즈케
닭가슴살 샐러드
수영장 갔다오자마자 3일 연속 폭식해서 몸무게 복귀ㅠㅠ 올해 말에 웨딩사진도 찍어야하니까 다시 다이어트 시작.. 화이팅ㅜㅜ
- 음식
- 운동
668/ 1688
410/ 281
성공
(1149)
점심식사 : 333kcal (49.85%)
| 말차(맛차) | 8kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| [CJ] 밥이랑 해물맛 | 15kcal |
오후 간식 : 107kcal (16.02%)
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 90kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
저녁식사 : 228kcal (34.13%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
운동 : 410kcal
| 5분 워밍업 | 60kcal |
| 핏데이 저질 체력 탈출 19일차 | 110kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 팔 근력운동(3세트 기본) | 60kcal |
| 수면 전 다리라인 | 100kcal |
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