Q.살이 단단하고 지방,근육량이 많아요 맞는 운동이 있을까요ㅠ
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저는 컴퓨터 작업을 주로 하는 21살 젊은 직장인이에요. 제가 원래 근육량도 체지방 지방량도 많게 나왔었는데 그래도 중학생 때는 빌리부트캠프 홈트로 한달에 거의 10kg 감량했었는데 21살인 지금은 1kg가 겨우 빠집니다 먹는량도 확실히 줄이고 운동량도 많이 늘랴서 했지만 효과가 없어서 답답합니다 살도 단단하고 특히 상체 위주로 찌고 겨드랑이 림프쪽도 안좋은 상태인데 방법을 알려 주시면 정말 감사할것같아요ㅠㅠ