08월 21일 (음식 2287kcal, 운동 495kcal)
2287/ 1650
495/ 275
아침식사 : 460kcal (20.11%)
[CJ] 햇반 작은공기 | 95kcal |
[동원] 리챔 | 159kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 | 22kcal |
두부된장찌개 | 124kcal |
감자샐러드 | 60kcal |
오전 간식 : 386kcal (16.88%)
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
[롯데삼강] 구구콘 오리지널 | 305kcal |
점심식사 : 520kcal (22.74%)
[서브웨이] 라즈베리 치즈케익 쿠키 | 200kcal |
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
[맥도날드]코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 371kcal (16.22%)
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
[롯데푸드] 돼지바 | 165kcal |
오뎅볶음 | 125kcal |
저녁식사 : 430kcal (18.80%)
오뎅볶음 | 250kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
운동 : 495kcal
요가 | 162kcal |
보통 걷기 | 84kcal |
옥주현 요가 다이어트 | 207kcal |
보통 걷기 | 42kcal |