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  • 코나나나
  • 입문2018.08.21 21:03262 조회0 좋아요
오늘의 아침, 점심, 저녁
아침 - 샐러드, 순두부반개, 아몬드우유
간식 -카카오닙스와견과류
점심 - 샐러드, 보리밥닭가슴살가지버섯볶음 기름없이
저녁 - 샐러드, 순두부반개, 낫또, 아몬드우유와 호두좀많..이?

깔라만시와 유자앰플 물처럼먹고, 운동은 주로걷기와 허벅지운동

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