여러분 저는 110일째다이어트진행중인 21살여학생임돵
중학교이후로쭉살이쪄와서뺐다쪘달반복하고있네요(사실찌는게더크지만요..)
식단은 아침 귀리우유바나나 / 점심 수제요거트 블루베리 / 저녁 샐러드랑 닭가슴살 또는 계란 / 물수시로
이렇게 진행중이구요 과자 빵 초콜릿 밀가루 밥 끊고 살고있어요
운동은 밖에서 오래 걷거나 홈트하다 허리를 다쳐서 중단했었구요 열흘전부터 다시 운동하고있습니다 홈트하면 하루 한시간정도? 땀나게요
작년여름에식단조절만으로8kg가까이뺐던적이 있어서..
이번에도 식단에 운동하고있는데 살이빠지질않네요..
2kg도 채 빠지지 않았어요..
눈바디로볼땐 그냥 얼굴턱선좀빠진거랑살이말랑말랑해진거?
이유가뭘까요 여러분..운동을더죽도록해야하는걸까요..?
그냥1년2년장기간보고살아야할까요..?
이렇게하는게 맞는 방법인가요..
그냥 우울하네요 나름 노력하는데도 빠지질않아서요..