다이어트

민빵88
입문2018.08.21 23:1196 조회0 좋아요

Q.무엇이 표준체중인가요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 한참 다이어트 중입니다
제가 키165인데요
인바디에서는 67이 표준체중이라고 나오고
다신에서 받은 칼로리 처방은 58이 표준체중이라 하네요
무엇이 맞는 걸까요?
그리고 저는 여자지만 근육량이 많은
편이라 몸무게보다 덜 나가 보이는데
꼭 표준체중에 맞춰서 빼야하나요?

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입문

장삿갓
08.21 23:16
눈바디가 표준체중입니다.
근육량과 체지방은 척도이구요.
스스로만족감은 옵션이지만, 제일중요합니다.
스스로의 목표를 정하고 꾸준히 하세요.
체형과 라인에 중점두면 건강하고 만족하지만
체중에 중점을 두면, 건강도 잃고 요요에 압박에 평생을 허비합니다.
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