다이어트

왜몸무게안줄죠?ㅜㅜ

다이어트 20일차
몸무게 55.5ㅡ54.5
체지방 32프로ㅡ28.6프로
근육은 20.3ㅡ21.2
식단은 700ㅡ800칼로리 먹구요 운동도 근육운동 유산소 1시간하는데요
몸무게줄이려면 식단을 더줄여야하나요?ㅜㅜ

지쳐가네요 ㅜㅜ

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ssoma
08.22 15:12
눈바디 변화가 있으실텐데.... 체중에 민감하게 대응하지 마세요. 눈바디 즐기다보면 내려가 있을꺼에요. 그런데.... 식단은 좀더 올려주시는게 좋아 보이네요. 운동량대비해서... 너무 힘들겠어요.
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