view-top
hangeul
초보
2018.08.23 21:50
94 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 ㅡㄹ 통해 3키로 정도를 감량하고싶은데 학샹이라 쉽게 할 수 없을거같아서 고민이에요 좋운 학생 다이어트 꿀팁좀 알랴주세요. 시간은 3개월이 걸리던 6갸월이걸려도되니까유지도 할수있는 식단 으로 도와주세요!
프사/닉네임 영역
hangeul
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 자기전에 무화과
· 다이어트 도와주세요!
· 이건 무조건 나야여만해
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
학생 다이어트
2
100
hangeul
운동 도전시 사진추가
0
49
153.2
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
쁘뿌휴
08.24 04:42
3달만에 3키로 빼고 6개월까지 유지하면
좋겠네요~
식단은 짜고 달고 밀가루 많은 음식(면 수제비 빵) 등을 조금 피해주시고(먹지말란건 아니지만 조금만..)
저녁은 7시 전에 먹으면 좋을 것 같아요~!
운동은 시간이 없다면 하루에 15000보 꼭 채우기로 정하는건 어떨까요?
못채웠으면 하루 지나기 전에 폰들고 제자리 뛰기해서 얼마든지 걸음 수 채울 수 있으니까요~^^
그렇게하면 충분히 빠질거같네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
운동해라운동해
08.23 21:54
아침 퀘이커오트밀이랑 아몬드브리즈 점심 급식반절
저녁 저녁밥 반절
간식은 에너지바 하나정도로요!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동