다이어트

Q.출산 후 살이 안빠져요.

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둘째 낳고 17kg이 안빠져서 운동하는데 쉽게 안빠지네요.
PT도 받는데...먹는것은 일반식으로 먹어요.
아무래도 다이어트식으로 바꾸어야 할까요?
요요도 무섭고 건강하게 빼고싶네요.

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댓글리스트

49쩜9
08.23 22:38
목표몸무게 도달할 때까진 식단&운동을 좀 강하게 해서 훅! 뺀다음 유지기간을 길게 잡고 서서히 일반식으로 가는 게 나은 것 같아요.

일반식&적당한 운동으로 일정 키로수 이상 빼려면 너무 오래 걸려서.. 어지간한 지구려과 의지가 아니면 지치고 포기하게 되더라고요..
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