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  • 155/44까지
  • 정석2016.01.29 14:501,331 조회1 좋아요
핸드폰바꾼기념으로테러샷

4일째하체운동에집중중!!하채는스쿼트200개.배때기는레그레이즈랑크런치각각200개식이조절과동시에진행중이에요..테러샷올려서죄송합니다 ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

정석
  • 155/44까지
  • 01.29 20:20
  • nahyunxxi 저도준비운동마무리운동으로하고있아여~
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입문
  • 다이어트녀20
  • 01.29 15:13
  • 지방이 붙어있는 상태로 근력운동 해버리면 그게 서서히 빠져서 이쁜 다리 된다고 하지만 사실상 6개월 1년 걸리거든요. 체지방운동 유투브나 동영상 찾아서 저도 했는데 그걸ㄹ로도 충분히 운동됩니다!!
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정석
  • 155/44까지
  • 01.29 15:12
  • 다이어트녀20 집에서하는거라..학생이라돈이없어서 ㅠㅠ
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입문
  • 다이어트녀20
  • 01.29 15:12
  • 근력운동 1시간 2시간 보다는 근력운동 20~30분 체지방 런닝뛰기 40분 추천드려요!!
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입문
  • 다이어트녀20
  • 01.29 15:11
  • 음.... 운동만 했었어요 3개월동안만은 일주일에 5~6번!! 그리고 그이후 한두달은 일주일에 두세번 쉬엄쉬엄 했구 그때까지도 인스턴트 밀가루 탄산 진짜 자제하려구 노력했어요ㅠㅠ 너무너무 살빼고 싶었어서.. 그맘을 잘알기때문에 응원해요!
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정석
  • 155/44까지
  • 01.29 15:09
  • 다이어트녀20 비포애프터봤는데대박이던데요..어떻게5개월만에15kg감량이가능하죠??ㅠㅠ
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입문
  • 다이어트녀20
  • 01.29 15:03
  • 스트레칭 운동 전후로 꼭꼭 해주세요ㅠㅠㅠㅠ 저도 키 155에 목표 44잡았었어서 공감되어 글 남기구 갑니당
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