다이어트

Q.운동을하다보면

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왜자꾸전자꾸어깨에힘이들어갈까요..
특히복근운동할때목에도힘이자꾸들어가서
목이랑어깨가더아파요..
노하우좀알려주셔여ㅠㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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ssoma
08.25 09:50
우선 기본적으로 복근 사용 요령이 부족하신건데 하시다보면 요령이 생깁니다. 반드시 타겟부위에 집중하시면서 운동 하셔야 합니다. 그래야 힘이 어디로 분산되는지 알 수 있습니다.
그리고 맨몸 운동 하는 사람들이 하는 말중에... 우선은 움직여라... 어디든 먹는다... 라고 합니다. 다이어트하는것과 맨몸운동하는 목적의 차이가 있어서 정답이라고 할 수는 없지만 어찌되었건 몸 어딘가는 발달하는건 맞습니다. 그리니 우선은 움직여 보시는게 제일 좋을 듯 합니다.
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