- 밀가루끊기!!!
- 초보2018.08.26 14:56132 조회0 좋아요
Q.야식먹었을때 잠은언제..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소에 7시이후 금식, 저녁은 200칼로리내외로 먹어오다가 저녁에 피치못할 모임이 있어서 10시~11시쯤에 삼겹살100g정도와 맥주한잔 정도 마셨다면
그 이후 아무것도 안먹고 밤을 새는게 나을까요?
2~3시쯤에는 자는게 나을까요..?..
칼로리소모측면에서는 깨어있는쪽이 나을것같은데
잠들었을때 정리호르몬?같은게 나온다고도 들은것같고..
일반적으로는 물론 자는건데..
하루정도는 어떨지....
그 이후 아무것도 안먹고 밤을 새는게 나을까요?
2~3시쯤에는 자는게 나을까요..?..
칼로리소모측면에서는 깨어있는쪽이 나을것같은데
잠들었을때 정리호르몬?같은게 나온다고도 들은것같고..
일반적으로는 물론 자는건데..
하루정도는 어떨지....
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