- 7킬로만더빼자
- 다신2018.08.26 17:0078 조회0 좋아요
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08월 26일 (음식 2219kcal, 운동 249kcal)
하루종일 먹었는데 칼로리가 그렇게 많지는 않네 다이어트식품이 도움이 되네
오늘은 하루종일 먹기만 한 날~^^:
오늘은 하루종일 먹기만 한 날~^^:
- 음식
- 운동
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249/ 275
실패
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아침식사 : 327kcal (14.74%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 72kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 7kcal |
| 미역국 | 41kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 | 38kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 햄 | 85kcal |
오전 간식 : 466kcal (21.00%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 40kcal |
| 라라스윗 바닐라빈 | 240kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
점심식사 : 484kcal (21.81%)
다이어트식단과 거리가 멀다 나가기 귀찮아서^^:
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 햄 | 85kcal |
오후 간식 : 180kcal (8.11%)
| [통밀당] 단백칩 넛츠 | 180kcal |
저녁식사 : 410kcal (18.48%)
오늘은 컵밥만 먹네 신랑출근해서 홀로 외로이^^:
| [오뚜기] 맛있는 컵밥 김치참치덮밥 | 380kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
야식 : 352kcal (15.86%)
| 찐감자 | 220kcal |
| 라라스윗 초코렛 | 132kcal |
운동 : 249kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 | 207kcal |
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