다이어트

Q.운동하시는분들 꼭 답변해주세용

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홈트하려는데 스텝퍼어때요 효과있나요??
혹시 다른 효과있는 기구있으시면 추천도 좀 해주세요 ㅎㅎ

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08.29 12:22
스텝퍼 저렴하고 자리도 크게 안차지하고 나쁘지않죠
조금의 운동이라도 꾸준히 하시면 효과는 봅니다. 20분 이상은 땡겨주시구요

강도 약하게 조절해서 하면 유산소운동
강도 올려서 하면 하체근력운동 되니 참고하시길
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공감 1

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