다신 어플 쓰면서 다이어트 기록한지 벌써 한달이 되었네요. 항상 식욕이 왕성해서 참기 힘들었는데 닭가슴살이랑 브로콜리 먹으면서 수영을 조금 했더니 다행히 4키로 정도 빠졌어요..!

문제는 항상 3키로는 굶으면 빠지는 몸무게라 생각해왔단 저는 4키로가 되자 뭔가 안심하는 마음에 고기랑 과자로 폭식을 했어요.. 그랬더니 하루만에 2키로가 쪘네요.. 한달간 4키로 뺐는데 하루만이 2키로가 쪘다니 너무 스트레스 받아요ㅠㅠ 흑흑

물론 제가 먹은 거지만 너무 한심하거 막상 이렇게 되니깐 다시 마음 잡기가 힘든것 같아요...ㅜㅜ 다이어트 잘하시는 분들! 이럴 땐 어떻게 해야하나요?