view-top
54를향햇
초보
2018.09.03 16:26
6,006 조회
15 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
49일차 67>59진행중~~
오늘이 49일째 되는날! -8kg 입니당
삼교대 하면서 매일 운동은 홈트로 스트레칭 포함해서 한시간- 한시간반정도씩 했구요,,
식단은 쉐이크, 현미밥, 삶은계란, 아몬드브리즈 등등 이용해서 아침저녁은 단백질 위주! 점심은 탄수화물위주로 먹었어요!
한번씩 이성을 잃고 먹고싶은게 잇으면 조금 먹고 운동은 두시간씩 했구요ㅠㅠ
57키로 목표 잡았었는데 다음달까지 다여트 기간 늘려서 54키로로 달려가려구요! 힘내요 우리😭😭
프사/닉네임 영역
54를향햇
꾸준함이 답!(ง •̀_•́)ง
더보기
· 샌드위치 성공적٩(ˊᗜˋ*)و
· 체험단 꼭꼭! 도시락이 간절히 필요해요ㅠ.ㅠ
· 두달동안 먹었던 식단들
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
30일 하루 2L 물마시기
43
4516
초헷
+2
한달 식이로 -5kg
75
6597
밀가루끊기!!!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (84)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
2
응원해요
9
궁금해요
1
부러워요
4
예뻐요
2
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
GGGGGGA
10.10 13:37
짧은 기간에 멋지시네요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
원츄몸!변해라
09.14 22:07
와 멎지네요~~
나도 언젠가는!!!
화이팅요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
54를향햇
09.14 13:51
hp9103
구도희미나
에공 아니에요ㅎㅎ 다들너무 좋은말씀햐주셔서ㅠ 포기안하구 계속 열심히 관리해야겟어요ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
밀루안
09.14 13:47
와몸매이뻐요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
늘뽀b
09.13 22:05
멋있어요!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
시로로
09.13 21:49
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
정석
hp9103
09.13 13:49
키가 크신지 살빼기전도 날씬해보여요~
그래도 8킬로 감량 대단하십니다!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
바로구운빵
09.13 10:40
완전 멋있어요ㅠㅠ!!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
duso85
09.13 10:32
부러워용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
54를향햇
09.13 01:09
하지렁
오키구니으니누
급하게생각말구 꾸준히해요 함께! 저도 다시한번 마음 다잡을게요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
3
4
5
…
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동