- 윱니버스
- 지존2018.09.03 23:15219 조회0 좋아요
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Q.운동 시 소모되는 칼로리가 꼭 중요한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음식도 대부분 칼로리보다는 영양소가 훨씬 중요하다고 강요하시고, 칼로리에 큰 중점을 두지 말라고들 하시던데 .. 운동도 음식과 똑같나요? 소모되는 칼로리보다 어떤 운동을 하는지가 더 중요한건지 궁금해요
이번달 생리 앞두고 몸이 너무 아프고 무거워서 생리 후 3일정도(몸이 비교적 가벼워질 때까지)까지는 요가와 스트레칭, 마사지, 걷기 등으로 무리하지 않는 선에서 컨디션 조절하고 싶은데 그러면 평소에 근력운동과 유산소 운동 병행했을 때보다 칼로리 소모가 훨씬 적어서요 ㅠㅠ 운동 시 칼로리가 중요한지 여쭤보고싶어요
이번달 생리 앞두고 몸이 너무 아프고 무거워서 생리 후 3일정도(몸이 비교적 가벼워질 때까지)까지는 요가와 스트레칭, 마사지, 걷기 등으로 무리하지 않는 선에서 컨디션 조절하고 싶은데 그러면 평소에 근력운동과 유산소 운동 병행했을 때보다 칼로리 소모가 훨씬 적어서요 ㅠㅠ 운동 시 칼로리가 중요한지 여쭤보고싶어요
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