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  • 잉히
  • 초보2018.09.06 16:19109 조회0 좋아요
Q.헬스장 다닐건데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일하면서 다니는건데 주변에 24시간 헬스장이 없어서 오늘 회사 바로옆 헬스장 등록하러갈건데오
밤 12시에 마감하드라구오ㅠㅠ 근데 또 제 버스 막차가 11시 40분쯤이 막차라서
일끝나몬 10시10분이고 헬스장가서 옷갈아입고 준비하면 10시2-30분일거같은데 5-60분 운동이 효과가 있을까요ㅜㅜ

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근육형 하체는 어떻게 해야하나요
1 87 쩡유1
한식.. 탄수화물 ㅠㅠ
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댓글 (1)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 09.06 18:49
  • 그럼요.오래한다고 좋은 건 아니예요. 얼마나 효율적으로 프로그램을 짜고 수행하느냐가 관건이죠.충분히 가능합니다. 화이팅
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