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  • 유니맘지니
  • 초보2016.01.30 17:1138 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 1357kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1357/ 800

690/ 348

실패
(215)

아침식사 : 383kcal (28.22%)
[덴마크] the건강한 우유 155kcal
통밀빵 88kcal
리코타치즈 지방7.9% 27kcal
바나나식초 39kcal
사과 28kcal
바나나 46kcal

점심식사 : 617kcal (45.47%)
돈까스 550kcal
블랙올리브 25kcal
양배추 15kcal
리코타치즈 지방7.9% 27kcal

저녁식사 : 143kcal (10.54%)
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 75kcal
파인애플 23kcal
[암웨이] 프로틴 단백질 45kcal

간식 : 214kcal (15.77%)
꽈배기도너츠 164kcal
찹쌀도너츠 50kcal

운동 : 690kcal

스트레칭 200kcal
싸이클 실내자전거 490kcal

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