- 초요
- 초보2018.09.07 20:2721 조회0 좋아요
09월 06일 (음식 1392kcal, 운동 604kcal)
- 음식
- 운동
1392/ 1538
604/ 256
성공
(494)
아침식사 : 161kcal (11.57%)
| 소고기무국 | 48kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 가지볶음 | 33kcal |
오전 간식 : 130kcal (9.34%)
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
점심식사 : 600kcal (43.10%)
| 학교점심 | 600kcal |
저녁식사 : 288kcal (20.69%)
| 된장찌개 | 88kcal |
| 잡곡밥 | 64kcal |
| 치즈계란말이 | 97kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 가지볶음 | 25kcal |
| 깻잎장아찌 | 4kcal |
야식 : 213kcal (15.30%)
| [농심] 새우깡 | 213kcal |
운동 : 604kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 | 30kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 41kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
0
42
